بهداشت حرفه ای وایمنی محیط کار
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
ارگونومی وجابجائی بار
بزرگسالان از هر ده نفر هشت نفر در طول زندگي خود در مواردي با مشكلات ناحيه تحتاني كمر مواجه مي شوند و نيز ميليونها نفر از مردم در سراسر جهان در طول زندگي خود از صدمات بدني كه همراه با دردهاي بسيار جدي است رنج مي برند در اكثر اوقات صدماتي كه در ناحيه كمر رخ مي دهد به علت ضعيف بودن عضلات كمر و يا به دليل طريقه نادرست بلند كردن بار و حمل و نقل و نقل اشياء مي باشد . عضلات ضعيف در اثر عدم ورزش كافي مي توانند فعاليت ساده بدني مثل نشستن ، ايستادن و بلند كردن اشياء را به عوامل بالفعل و بالقوه مضري تبديل نمايند . هنگامي كه يك فعاليت بدني انجام مي دهيد در حين انجام كار فعاليتهاي تان بايد براي كمرتان قابل تحمل باشد شما به اختصاص دادن چند دقيقه در روز براي قوي كردن عضلات مي توانيد از صدمات احتمالي وارده به كمرتان جلوگيري كرده و بهراحتي فشارهاي كاري را كه به كمرتان وارد مي شود تقليل دهيد .
برا ي خواندن بقيه مطلب به قسمت ادامه مطلب برويد.
برچسب:
نویسنده: مهتاب باقری